Sentarse lejos de la mesa de trabajo durante la pausa
Descansar frente a la misma pantalla no es descansar. Cambiar de sitio durante la pausa ayuda a desconectar de verdad.
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Revisar el correo electrónico a horas fijas y no todo el rato
Abrir el buzón cada pocos minutos interrumpe cualquier tarea. Elegir momentos fijos permite trabajar con más calma y responder mejor.
Abrir la ventana antes de empezar a trabajar en casa
Un cuarto cerrado toda la noche pide aire fresco. Ventilar antes de sentarte al trabajo despeja la habitación y marca el inicio de la jornada.
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Dejar atrás la reunión anterior antes de entrar en la siguiente
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Convertir las conclusiones de la reunión en una lista de tareas
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Fijar una hora de fin para la reunión y respetarla
Una reunión sin hora de cierre tiende a alargarse sin motivo. Decidir el final desde el principio ayuda a todos a ir al grano.