Se dégourdir les jambes après être resté longtemps assis
Une longue réunion ou une tâche prenante nous laisse figés sur la chaise. Quelques gestes simples aident à retrouver de l'énergie.
22258
À la une
Utiliser un casque pour se protéger des bruits autour de soi
Dans une pièce partagée ou une maison animée, le bruit brise vite la concentration. Un casque posé sur les oreilles crée un espace calme.
Se changer avant de commencer la journée de travail à la maison
Rester en tenue de nuit devant l'écran brouille les repères. Un simple changement de vêtements marque le début de la journée.
Derniers articles
Fermer les yeux un instant entre deux réunions
Quand les rendez-vous s'enchaînent, la tête n'a pas le temps de se poser. Un court moment de calme, les yeux fermés, aide à repartir plus posé.
Noter qui s'occupe de quoi dès la fin de la réunion
Sans nom à côté de chaque tâche, les décisions restent souvent en suspens. Quelques lignes écrites tout de suite suffisent à clarifier les rôles.
Noter l'essentiel sur un petit papier avant le début de la réunion
Un simple bout de papier avec les points importants évite de perdre le fil en cours de discussion. Voici comment le préparer avant que tout le monde arrive.